Co to znaczy dbać o siebie?

Z czym kojarzy Ci się dbanie o siebie? Z ładnym ubraniem, eleganckim manicure i ułożoną fryzurą? Wielu z nas pierwsze na myśl przychodzą skojarzenia dotyczące dbania o wygląd zewnętrzny.  Ale dbanie o siebie wykracza daleko poza aspekt fizyczny. Pojęcie zdrowia dotyczy dobrostanu w 3 aspektach: soma (ciało, aspekt fizyczny), psyche (psychika) i polis (duchowość, aspekt społeczny).  Czym dla mnie jest […]

Czytaj dalej

Czy istnieje dieta na piękne włosy?

Czy istnieje dieta na piękne włosy? Moja odpowiedź brzmi NIE. Dieta, czyli sposób odżywiania powinien być tak samo jak kuracja trychologiczna - spersonalizowany. Niedobory składników odżywczych w diecie nie są częsta przyczyna wypadania włosów, jednak zwykle towarzysza wielu chorobom, które wypadanie powodują. Nie wystarczy pod wpływem reklamy czy dobrych opinii zakupić suplementu X i czekać na efekty w postaci mocnych [...] Czytaj dalej

Witamina D3. Jak wpływa na włosy?

Co wspólnego z włosami ma witamina D3?   ✔ wit.D produkowana jest przy udziale skóry (z cholesterolu) ✔ receptory przyłączające witaminę D (VDR) są obecne na powierzchni każdej komórki – również w skórze i mieszkach włosowych wraz z gruczołem łojowym ✔ częstym objawem niedoboru witaminy d3 jest wypadanie włosów, które nie jest typowe dla konkretnego rodzaju łysienia (również wypadanie “sezonowe”) […]

Czytaj dalej