Zanim zaczniesz czytać dalej, chciałabym zaznaczyć, że to, co piszę to moje odczucia, moja definicja i moje zdanie. Nie staję za pomocą tego posta po jakiejś stronie barykady w cichej bitwie między włosomaniaczkami a trychologami, która zdaje się, czasem toczy się gdzieś w internecie.  Mówię o tym, co ja myślę i dlaczego. 

Kiedy słyszę słowo ‘włosomaniactwo’ od razu na myśl przychodzi mi jego druga część, czyli “maniactwo”, pochodzi od “mania”.

Słowo “mania” według słownika języka polskiego, w zależności od kontekstu, zawiera w sobie jedno z poniższych znaczeń:

• <<bardzo mocne zamiłowanie do czegoś>>

• <<trudny do opanowania, często chorobliwy pociąg do wykonywania jakichś czynności>>

• <<chorobliwe przekonanie o prawdziwości swoich urojeń>>

• <<stan wzmożonej aktywności i nieuzasadnionego optymizmu występujący w niektórych schorzeniach psychicznych>>

Od razu wychwytuję w tych definicjach wyrażenia: “bardzo mocne”, “chorobliwy”, “wzmożonej”. Te słowa są dla mnie zaprzeczeniem zdrowego podejścia i momentalnie zapala mi się w głowie lampka ostrzegawcza. 

Natychmiast przypominają mi się też dziewczyny, które trafiły do mnie do gabinetu pełne wielu krzywdzących przekonań na temat siebie i swoich włosów. 

… że jak będziesz regularnie olejować, nakładać 5 odżywek i 7 szamponów w odpowiedniej kolejności, będziesz miała długie, gładkie, błyszczące i bezproblemowe włosy. (Nie, nie jest to warunek konieczny, podobne efekty można osiągnąć za pomocą minimalizmu kosmetycznego, nie musisz poświęcać godziny dziennie na siedzeniu w turbanach na głowie i mieszaniu odżywek z mąką ziemniaczaną, zwłaszcza, kiedy nie masz na to czasu na co dzień, bo np. właśnie urodziłaś dziecko.)

… że jest jeden jedyny prawidłowy sposób pielęgnacji włosów, oparty na doborze produktów na podstawie “porowatości” włosów albo równowadze PEH. A jeśli się na tym nie znasz i wolisz pójść do fryzjera, aby dobrał Ci pielęgnację na podstawie innych podziałów włosów, to robisz źle, bo fryzjerzy to się na włosach nie znają w ogóle i opowiadają głupoty, i nie można im ufać.

 … że analizowanie składów kosmetyków, składnik po składniku i odrzucanie tych, o których ktoś napisał, że są szkodliwe (podrażniające, rakotwórcze, uczulające) da Ci receptę na zdrowe włosy, a opis producenta nic nie daje, bo to tylko obietnice marketingowe bez pokrycia. To nic, że istnieje jeszcze wiedza na temat recepturowania, według której np. większa liczba środków powierzchniowo-czynnych w składzie może dać finalnie łagodniejszą recepturę. Nie, Ty i tak wiesz, że SLES jest drażniący i nie może znajdować się w składzie Twojego szamponu. 

 … że włosomaniactwo jest równoznaczne ze świadomą pielęgnacją włosów. Nie raz już słyszałam “stosuję świadomą pielęgnację”, a pytając na czym ona polega w odpowiedzi było “Nie używam szamponów z parabenami, SLSami, używam delikatnych szamponów czy olejuję skórę głowy”.

 

Świadoma pielęgnacja włosów to nie jest podążanie za trendami, a wiedza. O tym, co służy Twoim włosom i najlepiej jeszcze – dlaczego. O tym, jakie masz odczucia po zastosowaniu konkretnych kosmetyków (czy kosmetyk rzeczywiście zmienił coś w stanie/wyglądzie skóry, włosów) i najlepiej – po co konkretnie stosujesz każdy z produktów. A często jednak rzeczywistość wygląda tak: “Bo przeczytałam, że jest dobry”.

… że piękne i długie włosy czynią z nas kobiety, a ich brak tą kobiecość nam odbiera. Myśląc w ten sposób rozwijasz w sobie warunkowe poczucie kobiecości i jej stereotypowe postrzeganie. A prawda jest taka, że kobiecość to wiele więcej niż włosy. Ma wiele barw, odcieni i definicji. Rozwijając ją w sobie i pracując nad tematem, np. podczas terapii, z pewnością dojdziesz do wniosku, że przekonanie, że możesz być kobieca jedynie jest wtedy, kiedy będziesz miałą długie, gęste i zadbane włosy, nie jest tylko błędne, ale też szkodliwe. 

Nie chciałabym, żebyście mnie zrozumieli źle – ja nie uważam, że włosomaniactwo zawsze te wszystkie przekonania zaszczepia. Nie podoba mi się jednak to “-maniactwo” w tym neologizmie. 

Bo jak we wszystkim – przesada i nadmierne skupianie się na jednym temacie – nigdy nie kończy się dobrze.

Mimo, że nie nazywam siebie już dawno włosomaniaczką, nadal dbam o swoje włosy. Nadal czasem je olejuję. Stosuję produkty do wcierania, regularne peelingi, dobre szampony dobrane do skóry głowy.

Jestem świadoma, co służy moim włosom, a co im nie służy.

Nie popadam w skrajności, tylko staram się zachować umiar i zdrowe podejście.

Nie rezygnuję z ukochanego pływania w basenie z chlorowaną wodą w imię nieszkodzenia włosom i zdarzy mi się potraktować je lokówką i prostownicą, kiedy akurat mam na to ochotę. Mam świadomość, że będę musiała przez to podciąć końcówki albo, że będą się rozdwajać i wiem, że jak przejdę infekcję, zacznę gorzej jeść lub nie wyśpię się znowu z powodu festiwalu tanecznego albo doświadczę dużego stresu związanego z jakimś egzaminem, mogą mi zacząć chwilowo bardziej wypadać. 

Jestem świadoma, że nie każdy może mieć grube i gęste włosy, mimo stosowania mnóstwa kosmetyków tak samo jak nie każdy może mieć niebieskie oczy albo 60 cm w talii.

Doceniam i jestem wdzięczna, kiedy moje włosy ładnie się układają, mając świadomość, że nie zależy to tylko od tego, co na nie nałożyłam, ale również np. od dnia cyklu miesiączkowego, w którym się aktualnie znajduję.

To “tylko” włosy.

Nie określają w żaden sposób mojej wartości, a jestem pewna, że za 25 lat nie będę żałować tego, że wolałam pływać czy chodzić po górach, zamiast rezygnować z tych czynności, by ich nie niszczyć.

Włosy są dla mnie, a nie ja dla włosów.

Dbam o nie najlepiej jak potrafię, uwzględniając czas, jaki mogę poświęcić na ich pielęgnację i warunki, jakie mam.

Jestem trychologiem, bo moją pasją jest pomaganie innym, zdobywanie wiedzy i dzielenie się nią. Wybrałam włosy i skórę, bo temat mnie dotyczy(ł), zaciekawił i zafascynował. 

Pasja i ciekawość – tak. Mania – nie.

Jakie masz przekonania na temat swoich włosów i dlaczego o nie dbasz?

 

Włosy stanowią nie tylko element naszej urody, ale również odbicie stanu zdrowia organizmu. Jeśli zauważasz, że Twoje włosy stają się cieńsze, matowe i bardziej podatne na wypadanie, może to być sygnałem, że warto zbadać swój poziom ferrytyny – ważnego wskaźnika wysycenia organizmu żelazem. 

Ferrytyna – ważny wskaźnik w badaniach laboratoryjnych

Ferrytyna to białko, które odpowiada za magazynowanie żelaza, czyli gromadzenie jego zapasów. Zbadanie poziomu ferrytyny określa wysycenie organizmu żelazem, czyli całkowity poziom żelaza w tkankach, a nie tylko w krwiobiegu.

Związek niskiego poziomu ferrytyny z wypadaniem włosów jest udowodniony w badaniach klinicznych. Większość badań wskazuje na korelację niedoboru żelaza z łysieniem telogenowym, androgenowym, androgenowym typu kobiecego (FPHL) oraz plackowatym (Park SY, 2013).

Dlaczego niedobór żelaza (i ferrytyny) powoduje wypadanie włosów?

Główną funkcją żelaza w organizmie jest magazynowanie i transport tlenu. Wskutek niedoborów dochodzi między innymi do niedotlenienia tkanek. Kiedy poziom żelaza jest zbyt niski, organizm zabiera je z mieszków włosowych na użytek bardziej potrzebnych procesów niż wzrost włosów, np. do produkcji krwinek czerwonych.

Niedobór żelaza może powodować zmiany w cyklu włosowym, których mechanizmy nie są jeszcze do końca poznane. Najprawdopodobniej duży wpływ na mieszek włosowy ma białko regulujące absorpcję żelaza – hepcydyna, która pobiera je z mieszka włosowego, by zaspokoić zapotrzebowanie organizmu.

Optymalny poziom ferrytyny w wynikach badań

Widełki normy laboratoryjnej są bardzo szerokie. Sami naukowcy nie są zgodni co do minimalnego poziomu ferrytyny przy hamowaniu łysienia, jednak na podstawie wielu badań oraz opinii praktyków można uznać, że dla kobiet: 

• poziom minimalny, aby możliwe było odwrócenie skutków wypadania, rozpoczyna się od 40 ng/ml,
• poziom najbardziej optymalny dla wzrostu włosów i trwałego zahamowania nadmiernego wypadania to około 70 ng/ml,
• poziom, który jest optymalny dla włosów u osób z chorobami tarczycy to nawet 90 ng/ml.

UWAGA!

Powyższe wartości dotyczą norm laboratoryjnych 13-150 (laboratorium Diagnostyka), jeśli norma wynosi 10-291 (np. laboratorium ALAB), wartość optymalnego wyniku odpowiednio się zwiększa.

Jakie są przyczyny niskiego poziomu ferrytyny? 

FAKTYCZNIE NISKA PODAŻ ŻELAZA W DIECIE

Jesteś na diecie wegetariańskiej albo wegańskiej, którą ułożyłaś sobie sama, bez pomocy dietetyka i podejrzewasz, że samo odstawienie mięsa i produktów odzwierzęcych nie do końca sprawiło, że Twoja dieta jest dobrze zbilansowana? Prawdopodobnie należysz do tej grupy.

Jeżeli z różnych przyczyn chcesz się żywić w ten sposób, zasięgnij porady specjalisty, który pomoże Ci ułożyć jadłospis, dzięki któremu nie nabawisz się niedoborów, nie tylko żelaza, ale również witamin, jak np. witamina B12, która znajduje się wyłącznie w produktach odzwierzęcych. 

Niedobór żelaza może wystąpić również przy diecie zawierającej mięso, ale charakteryzującej się małą gęstością odżywczą. Słodkie bułki, pizza, chipsy, batony, a warzywa w postaci pomidora do kanapki i sałatki do obiadu. Brzmi znajomo? Bardzo możliwe, że masz niedobory żelaza, ale również niedobory białka.

Zwróć uwagę również na sytuacje, gdzie mamy zwiększone zapotrzebowanie na żelazo, takie jak okres intensywnego wzrostu (nastolatki) czy ciąża i laktacja. W tych sytuacjach musisz zwrócić szczególną uwagę na to czy masz w swojej diecie produkty będące  źródłami żelaza w większej niż dotychczas ilości. 

 ZBYT NISKI POZIOM KWASU SOLNEGO W ŻOŁĄDKU – HYPOCHLORHYDRIA

Występuje często u osób przyjmujących leki z grupy inhibitorów pompy protonowej (IPP), u osób z chorobą refluksową żołądka, zmagających się ze zgagą, wzdęciami, gazami oraz przy innych problemach gastrycznych. Pojawia się po długotrwałym stosowaniu antybiotyków, spożywaniu alkoholu czy paleniu tytoniu. Sprzyja mu żywność wysokoprzetworzona, bogata w cukier. Niski poziom kwasu solnego jest charakterystyczny dla osób żyjących w przewlekłym stresie, gdzie blokowanie kwasu odbywa się przy udziale hormonów. Bardzo często niski poziom kwasu solnego spowodowany jest niedoborami cynku. 

ZESPÓŁ UPOŚLEDZONEGO WCHŁANIANIA Z NIEDOBOREM ENZYMÓW TRAWIENNYCH

Zazwyczaj idzie w parze z niskim poziomem kwasu żołądkowego. Towarzyszą temu podobne problemy gastryczne jak wyżej: wzdęcia, gazy, zgaga, refluks. Niedobór enzymów powoduje, że zamiast przyswoić niezbędne mikro i makroelementy, organizm je wydala.

NIECELIAKALNA NADWRAŻLIWOŚĆ NA GLUTEN

Charakteryzuje się występowaniem konkretnych objawów po spożyciu glutenu, jednak nie jest to genetycznie uwarunkowana celiakia. Zazwyczaj problem przy nieceliakalnej nadwrażliwości na gluten dotyczy pszenicy, a objawy dotykają nie tylko żołądka (uczucie pełności, wzdęcia, bóle brzucha), ale również skóry (zaostrzanie się objawów AZS, ŁZS, łuszczycy) oraz zaburzeń nastroju (uczucie zmęczenia, bóle głowy), jednak nie jest to regułą. 

 ZABURZENIA MIKROBIOTY JELITOWEJ

Do zaburzeń mikrobioty jelitowej przyczyniają się: przerost bakterii patogennych, przerost candidy, występujące parazytozy (infekcje pasożytnicze). Częstą infekcją, która „zjada” potrzebne nam żalazo, mimo dostarczania go w sporej ilości w diecie jest bakteria helicobacter pylori oraż pasożyt giardia lamblia. Zaburzeniom mikrobioty jelitowej najczęściej towarzyszą podobne problemy gastryczne jak przy niedoborze kwasu solnego, enzymów trawiennych czy nadwrażliwości na gluten. 

Każdy przyjęty w życiu antybiotyk odbija się na zmianie składu mikrobioty jelitowej na niekorzyść. 

Zaburzenia mikrobioty objawiają się nie tylko niskim poziomem żelaza, bardzo często mają również wpływ na pojawienie się wielu objawów na skórze, również owłosionej głowy.

CHOROBY ZAPALNE JELIT, SIBO

Wszystkie te schorzenia wymagają diagnostyki i odpowiedniego postępowania dietetycznego i terapeutycznego. Jeżeli masz jakiekolwiek problemy ze strony układu pokarmowego – nie czekaj, zgłoś się do specjalisty i szukaj pomocy, zyska na tym nie tylko Twój brzuch, ale również włosy i skóra. 

UTRATA KRWI

Kiedy tracisz krew, tracisz także część żelaza zawartego w niej, co obniża poziom ferrytyny. Przykładem sytuacji, w której to może wystąpić, są obfite miesiączki, gdzie kobiety tracą więcej krwi niż zazwyczaj w trakcie cyklu menstruacyjnego, ale też schorzenia ginekologiczne takie jak mięśniaki macicy. 

Również krwawienia w chorobach układu pokarmowego czy krwawienia pourazowe mogą prowadzić do obniżenia poziomu ferrytyny, ponieważ organizm musi zużyć zapas żelaza, aby zrekompensować utratę krwi.

Jak podnieść poziom ferrytyny?

ZANIM ZACZNIESZ SUPLEMENTOWAĆ ŻELAZO – ZNAJDŹ PRZYCZYNĘ OBNIŻONEGO POZIOMU FERRYTYNY

Szukanie zacznij od sprawdzenia, czy zaopatrujesz swoje codzienne zapotrzebowanie na żelazo, które wygląda następująco: 

• dla kobiet od 13 do 18 roku życia – 15 mg, 
• dla kobiet do 50 roku życia – 18 mg,
  dla kobiet powyżej 50 roku życia – 10 mg, w ciąży – 27 mg,
• dla mężczyzn – 10 mg. 

Odpowiedz sobie na pytanie, czy spożywasz w ogóle produkty, które są źródłem żelaza, takie jak podroby, mięso czerwone, jaja, ryby, a jeśli stosujesz dietę roślinną: kakao, pestki dyni, sezam, mak, pietruszka, fasola, jarmuż, szpinak czy tofu? 

W wielu przypadkach (śmiem twierdzić nawet, że w większości) doustna suplementacja żelaza będzie szkodliwa! (zaburza mikrobiotę jelitową, generuje stres oksydacyjny – nadmiar żelaza tworzy wolne rodniki hydroksylowe i uszkadza tkanki poprzez reakcje oksydacyjne i działa prozapalnie!)

WESPRZYJ SIĘ KONIECZNIE DIETĄ

Jeśli masz niski poziom ferrytyny, warto skorzystać z wsparcia dietetycznego. Oto niektóre źródła żelaza, które możesz uwzględnić w diecie:

• Czerwone mięso – jest bogate w hemowe żelazo, które jest łatwiejsze do wchłonięcia przez organizm.
• Szpinak – to źródło niehemowego żelaza, które jest dobre dla wegetarian, ale przy dużych niedoborach może być niewystarczające. 
• Nasiona dyni – są bogate w żelazo, a także inne cenne składniki odżywcze.
• Jaja – zawierają zarówno żelazo, jak i białko, które wpływa korzystnie na wchłanianie żelaza. 
• Sok z pokrzywy – jest dobrym źródłem żelaza. 

WPROWADŹ POMOCNE SUPLEMENTY

Jeśli dowiedziałaś się, że Twój poziom ferrytyny jest zbyt niski, istnieją sposoby, aby go skutecznie podnieść. Oprócz diety bogatej w żelazo, warto rozważyć suplementację. 

Poniższe suplementy wprowadzone mądrze i poprzedzone odpowiednią diagnostyką – mogą znacznie pomóc. 

• Laktoferyna – jest białkiem ułatwiającym wchłanianie żelaza. Oprócz wspomagania wchłaniania żelaza, laktoferyna działa przeciwdrobnoustrojowo, przeciwzapalanie i wspomaga działanie układu odpornościowego. Może również zmieniać skład sebum, co jest korzystne w przypadku trądziku lub łojotoku. Zalecana dawka to 150-250 mg, najlepiej do posiłku. 

Polecane suplementy z laktoferyną

BLF 

porównaj na ceneo

zobacz na allegro

 

Jarrow Formulas 

kup na iherb  – tu jest najtaniej!

 

Healthlabs

link do zakupu u producenta (z kodem HSTHERAPY10 – 10% zniżki na stałe)

 

Laktoferyna + nukleotydy + witamina C Norsa Pharma 

link do zakupu u producenta (z kodem HSTHERAPY – 10% zniżki na stałe)

• L-lizyna

link do zakupu na iherb – tu jest najtaniej!

• Lactobacillus plantarum 299v (Sanprobi IBS)

Ten szczep probiotyczny zwiększa wchłanianie żelaza aż o 45%. Dodatkowo odżywia nabłonek jelitowy i uzupełnia korzystną mikrobiotę jelitową. Przyjmuj 2 kapsułki dziennie, na czczo lub do posiłku. 

porównaj na ceneo 2×20 kaps.

porównaj na ceneo 20 kaps.

• Colostrum – cudowna substancja, która w swoim składzie zawiera m.in. wyżej wymienioną już laktoferynę. Oprócz tego, jest naturalnym “regeneratorem” bariery jelitowej, posiada ponad 250 aktywnych biologicznie składników, głównie białkowych, ale też soli mineralnych, witamin; ma silne właściwości przeciwmikrobiologiczne, immunoregulujące, regenerujące dla nabłonka jelitowego. 

Najlepsze colostrum na rynku polskim to firma Genactiv. Wszystkie ich produkty możesz zakupić o 15% taniej z kodem HSTHERAPY15. 

Colostrum przyjmuj w dawce min. 500 mg dziennie. Tu znajdziesz link do sklepu Genactiv: https://genactiv.pl/collections/colostrum Pamiętaj, że takie produkty jak suplementy najlepiej jest kupować na stronach producenta. Masz tutaj pewność, że są oryginalne i świeże. 

• Witamina C

Może już słyszałaś, że żelazo wchłania się lepiej z witaminą C? To popularna prawda i bardzo ważna witamina przy niedoborach żelaza. Powinniśmy dostarczać jej odpowiednią ilość w codziennej diecie, ale jeśli zmagasz się z anemią z niedoboru żelaza i ferrytyny, dołóż do swojej suplementacji witaminę C przynajmniej czasowo. Efekty takiego działania są dużo lepsze. 

Jakie suplementy z witaminą C polecam? 

Healthlabs

link do zakupu u producenta, przyjmuj do posiłku, w którym są źródła żelaza 

Natur Activ 

Natur C Activ- witamina C naturalna – stosuj jak wyżej, do posiłku z żelazem, najlepiej w formie hemowej, czyli z mięsem

Norsa Pharma

link do zakupu u procudenta – witamina C w wysoce stabilnej formie estrowej Norsa Pharma – przyjmuj 1 kapsułkę dziennie 

• FeMe 

FeMe z Health Labs to świetna propozycja, która łączy w sobie dobrze przyswajalną i delikatną dla układu pokarmowego formę żelaza, naturalne źródła witaminy C, laktoferynę, cynk, ekstrakt z liści pokrzywy, który sam jest dobrym źródłem żelaza oraz witaminę B12 i metylowaną formę kwasu foliowego. Ten suplement to takie 3 albo 4w1 pomocne przy anemii. W praktyce gabinetowej mojej i mojego zespołu, poprawił już wyniki gospodarki żelazowej u kilkuset pacjentek.

BĄDŹ CIERPLIWA/-Y

Poziom ferrytyny nie podniesie się z dnia na dzień. Wykonuj kontrolne badanie krwi co 2-3 miesiące i obserwuj, czy następuje poprawa. Nie skupiaj się jednak wyłącznie na wynikach badań , ale obserwuj, czy objawy obniżonego poziomu ferrytyny ustają, a włosy przestają Ci wypadać. 

W przypadku wątpliwości, dobrze jest skonsultować się ze specjalistą. Przy tej okazji zapraszam Cię na konsultacje do mojej kliniki Hair&Skin Therapy w Warszawie. 

Łojotok na skórze głowy to potocznie zwane nadmierne przetłuszczanie się włosów (a tak naprawdę skóry). W naszej szerokości geograficznej problem łojotoku jest bardzo powszechny, występuje u około 30% osób.

Związany jest ze zwiększoną aktywnością gruczołów łojowych. Zwiększona aktywność gruczołów może wiązać się z rozmiarem gruczołów – ich przerostem, gęstością umiejscowienia lub zbyt intensywną pracą wydzielniczą.

 Skóra łojotokowa charakteryzuje się tym, że powłoka tłuszczu na niej występująca ma większą grubość niż na skórze normalnej. Związane jest to z tym, że sebum gromadzi się na skórze w większej ilości, ale w tym samym czasie, co na skórze normalnej lub suchej.

Łojotok może mieć podłoże genetyczne, kształtuje się wieku dojrzewania („od kiedy pamiętam, muszę myć włosy codziennie”) lub być związany z zaburzeniami hormonalnymi – zazwyczaj hiperandrogenizm („coś się zmieniło, kiedyś włosy mi się tak nie przetłuszczały”).

Przeczytaj post, a dowiesz się jak pielęgnować skórę z różnymi typami łojotoku. Może właśnie dowiesz się, dlaczego dotychczasowe działania nie przynosiły efektów? 

Po czym poznać, że masz łojotok? 

Łojotokowa skóra głowy najczęściej towarzyszy osobom, które posiadają cerę tłustą lub mieszaną. Nierzadko zmagamy się z potrzebą częstego (codziennego) mycia głowy, uczuciem dyskomfortu, nieświeżości, przyklapnięcia włosów, czasem również świądu i ściągnięcia skóry (skóra łojotokowa odwodniona).

Uwaga! 

Skóra, która przetłuszcza się 3-4 dni po umyciu, nie jest skórą łojotokową. To normalny czas, po którym włosy powinny zostać umyte kolejny raz. 

Każda skóra łojotokowa charakteryzuje się nadmierną aktywnością gruczołów łojowych, ale w zależności od pozostałych cech (stan naskórka, aktywność gruczołów potowych), możemy podzielić łojotoki na 3 typy:

• łojotok tłusty (inaczej suchy), 
• łojotok oleisty
• łojotok płynny

Łojotok tłusty (suchy)

Najpopularniejszy i jednocześnie najtrudniejszy w pielęgnacji typ łojotoku.

Charakteryzuje się nadmierną produkcją łoju przez gruczoły, z jednocześnie suchym (najczęściej odwodnionym) naskórkiem.

Często przy tego typu łojotoku mamy do czynienia ze zwiększoną gęstością i lepkością sebum (ten stan jest często spowodowany nieodpowiednią podażą kwasów tłuszczowych, zwłaszcza kwasu GLA z rodziny NNKT).

Jak rozpoznać łojotok tłusty (suchy)? 

• masz potrzebę częstego mycia głowy, po upływie pewnego czasu jest nieświeżo, ale jednocześnie czujesz, że skórze brakuje nawilżenia,
• Twoja skóra jest wrażliwa, popularne szampony przeciwłojotokowe często są dla niej zbyt agresywne, podrażniają ją,
• Twojej skórze może towarzyszyć świąd (zwłaszcza po myciu przez kilka dni pod rząd szamponami na łojotok),
• masz typ cery określony jako „tłusta odwodniona” albo „mieszana”

 Łojotok oleisty

W łojotoku oleistym mamy do czynienia z nadprodukcją łoju przez gruczoły i jednocześnie tłustą powierzchnią skóry.

Często przy tego typu łojotoku występuje jednocześnie łysienie androgenowe, bardzo tłusta cera (często trądzikową). Łojotok oleisty często występuje na skutek zaburzeń hormonalnych (jest wtórny).

Jak rozpoznać łojotok oleisty? 

• masz potrzebę częstego mycia głowy, po upływie pewnego czasu jest nieświeżo, bardzo często jeszcze tego samego dnia wieczorem lub kolejnego dnia rano,
• Twoja skóra często dobrze reaguje na pierwsze umycie nowym szamponem,
• zazwyczaj nie masz problemu z podrażnieniem wywołanym przez zbyt „mocne” kosmetyki,
• delikatne produkty nie domywają Twojej skóry, podobnie jednokrotne mycie głowy,
• masz typ cery określony jako „tłusta”, „trądzikowa” lub „mieszana”

Łojotok płynny (hiperhydroza)

Typ łojotoku, którego często nie odróżniamy od pozostałych. Charakteryzuje się tym, że oprócz nadmiernej aktywności gruczołów łojowych, nadaktywne są również gruczoły potowe – skóra się nadmiernie poci.

Przy łojotoku płynnym skóra jest najbardziej „mokra” ze względu na warstwę, którą tworzy pot wymieszany z łojem.

Ten typ łojotoku często występuje przy nadmiernej potliwości towarzyszącej innym tkankom, gdzie obecne są gruczoły potowe, nierzadko pojawia się w okresie menopauzy.

 Jak rozpoznać łojotok płynny? 

• masz potrzebę częstego mycia głowy i często towarzyszy Ci wrażenie „mokrej głowy”,
• dużą różnicę w wyglądzie włosów i skóry widzisz po nocy („kładłam się spać i było ok, obudziłam się i już włosy tłuste!”),
• Twojej skórze może (nie musi) towarzyszyć nieprzyjemny zapach,
• Twojej skórze może (nie musi) towarzyszyć świąd,
• masz problem z nadmierną potliwością.

 

Jak pielęgnować skórę z łojotokiem?

 

Mimo tego, że pielęgnacja w każdym typie łojotoku nieco się różni, jest sporo podobieństw i podstawowych zasad pielęgnacji, które po wdrożeniu dają fantastyczne efekty w postaci zmniejszenia zalegającej warstwy sebum, udrożnienia zatkanych ujść mieszków włosowych, działania seboregulującego, sebostatycznego i antybakteryjnego.

 

W pielęgnacji skóry z łojotokiem pamiętaj o:

 

• odpowiedniej częstotliwości mycia głowy (nie przetrzymuj nieumytych włosów), myj skórę głowy maksymalnie co 2 dni,
• pośpiech jest Twoim wrogiem – przykładaj się do mycia skóry głowy, rób to powoli, masuj skórę opuszkami palców, kolistymi ruchami starając się dotrzeć do każdego zakamarka skóry,
• nakładaj szampon dwukrotnie, pierwsze mycie to mycie wstępne, ma zadanie rozpulchnić skórę, nawodnić, wstępnie oczyścić, drugie mycie – mycie zasadnicze jest przeznaczone na działanie składników aktywnych – zostaw szampon na kilka minut na skórze głowy, wtedy ma szansę podziałać i rzeczywiście wpłynąć na zmniejszenie łojotoku,
• stosuj na zmianę 2 szampony – jeden o działaniu przeciwłojotokowym, aktywnym, leczniczym, drugi – w zależności od typu łojotoku i towarzyszących mu problemów – o działaniu łagodzącym, nawilżającym, chroniącym kolor włosów lub przeciw wypadaniu; stosowanie wyłącznie szamponu przeciwłojotokowego może doprowadzić do przesuszenia skóry i spowodowania efektu błędnego koła,
• zawsze susz skórę głowy ustawiając suszarkę na średnią lub najniższą temperaturę,
• pod żadnym pozorem nie olejuj skóry głowy, zwłaszcza na skórę nieoczyszczoną, przed myciem,
• nie stosuj suchych szamponów ani pudrów absorbujących sebum – ten wynalazek dodatkowo zanieczyszcza skórę; jeżeli zdarzy Ci się taki grzech – kolejnego dnia koniecznie zrób peeling skóry głowy,
• nie testuj bez przerwy nowych kosmetyków – obserwuj skórę zwracając uwagę na wszelkie zmiany i odczucia – świąd/brak świądu, uczucie świeżości po myciu, utrzymywanie się komfortu po umyciu, poziom wrażliwości Twojej skóry. Te informacje pomogą Ci pielęgnować Twoją skórę z efektywnie i skutecznie.

Poniżej propozycja pielęgnacji skóry łojotokowej z podziałem na 3 typy łojotoku szamponami Science. Pamiętaj, aby zmieniać szampon co kilka (najlepiej 5-7) dni, w razie potrzeby stosuj też peeling do skóry głowy.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

---

 Potrzebujesz pomocy w doborze pielęgnacji z naszego sklepu? Napisz wiadomość korzystając z formularza kontaktowego – pomożemy!    

Łysienie androgenowe, jakże trudne schorzenie! Do tej pory nie ma środka, który odwróciłby jego skutki w 100%. Nie ma też środka, który skutecznie całkowicie by je zatrzymał. 

 

 

Zmaga się z nim mnóstwo kobiet i mężczyzn, statystyki mówią, że nawet 50% mężczyzn przed pięćdziesiątym rokiem życia doświadcza łysienia androgenowego. W przypadku kobiet Female Pattern Hair Loss występuje u 12% kobiet do 29 roku życia, u 25% kobiet do 49 roku życia i u 41% do 60 roku życia.

 

 

---

 

 

Jeśli nie wiesz, czym jest łysienie androgenowe i jak przebiega, zajrzyj do e-booka „Wypadanie włosów – co robić?”, który napisałam w 2020 roku. 

 

 

 

 

Wracając jednak do tematu skutecznej pomocy w łysieniu androgenowym – co możesz zrobić, aby pomóc sobie zatrzymać łysienie, zastymulować mieszki włosowe do produkcji nowych włosów i podziałać dobroczynnie na swoją skórę głowy? 

 

 

 

 

Zadawałam sobie to pytanie przez wiele lat, gdy edukowałam się w zakresie trychologii. Temat łysienia androgenowego był mi szczególnie bliski i leżał w kręgu moich zainteresowań, ponieważ kilkukrotnie słyszałam taką diagnozę na temat mojego wypadania włosów (finalnie okazała się ona nieprawdziwa, jednak zapewne się już wiesz dlaczego poświęciłam aż tyle czasu temu jednemu tematowi). 

 

 

Dziś podzielę się z Tobą kilkoma skutecznymi sposobami na opóźnienie łysienia androgenowego, poprawę jakości włosów, zwiększenie ich ilości i tym samym, Twoje zadowolenie i uśmiech na twarzy. 

 

 

 

 

Masuj 

 

 

Masaż skóry głowy jest metodą niskoinwazyjną, ale niebywale skuteczną. Mamy wiele doniesień naukowych, że stosowany systematycznie, zwiększa gęstość i grubość włosów. Wpływa także na ekspresję pewnych genów, pobudzenie szlaków sygnalizacyjnych charakterystycznych dla procesów wzrostowych włosa i hamowania interleukiny 6 – odpowiedzialnej za procesy zapalne i zatyrzymanie cyklu włosowego. 

 

 

Pamiętaj tylko, aby nie masować skóry skłonnej do łojotoku na sucho (rób to najlepiej podczas mycia, w czasie aplikacji szamponu, np. szamponu przeciw wypadaniu włosów Pharma Hermetic). Uważaj też, aby docisk nie był zbyt mocny, jednak ruch dłoni nie powinien powodować wytwarzania ciepła i polegać na pocieraniu, a raczej rozluźniaj skórę, starając się ją przesunąć i podziałać na powięzi. 

 

 

 

 

Naświetlaj 

 

 

Naświetlanie, czyli terapia LLLT to kolejny przykład metody pomocnej w leczeniu łysienia androgenowego, która ma dowody naukowe, potwierdzające jej skuteczność. 

 

 

Jest kilka hipotez, na jakiej zasadzie działa tzw. zimny laser, ponieważ mechanizm, podobnie jak w przypadku działania minoksidilu, nie został dokładnie poznany. 

 

 

Najprawdopodobniej fotony światła działają na oksydazę cytochromu C prowadząc do produkcji adenozynotrójfosforanu (ATP). Jest on przekształcany w cykliczny AMP w komórkach mieszków włosowych, uwalniając energię i stymulując procesy metaboliczne niezbędne do wzrostu włosów. Mówiąc prościej – mieszek włosowy dostaje kopniaka energetycznego. Zwiększa się unaczynienie skóry głowy i przepływ krwi do mieszków włosowych, a tym samym ilość tlenu i składników odżywczych. Światło lasera wpływa pozytywnie na funkcjonowanie komórek macierzystych, od których zaczyna się produkcja włosa. Na skutek terapii LLLT następuje pobudzenie mieszków włosowych w kenogenie – tzw. „pustych” mieszków, które w wyniku działania światła zaczynają produkować włosy anagenowe. Zapobiega to również działaniu DHT w mieszkach włosowych i ogranicza jego ilość. Światło działa również przeciwzapalnie i antyoksydacyjnie, co jest bardzo ważne w leczeniu łysienia androgenowego. 

 

 

No i właśnie na działaniu przeciwzapalnym skupimy się w ostatnim punkcie. Ale zanim do niego dojdziemy, zostańmy jeszcze chwilę przy naświetlaniu i zerknijmy na urządzenia, którymi możesz skutecznie naświetlać skórę głowy. 

 

 

Jest wiele marek, które produkują urządzenia działające za pośrednictwem technologii LLLT. Osobiście jestem wierna i polecam z całego serca lasery Hairmax, które z powodzeniem stosuję w praktyce gabinetowej już od kilku lat. 

 

 

Dlaczego Hairmax? 

 

 

• jest pierwszym na rynku urządzeniem aprobowanym przez FDA o potwierdzonym profilu bezpieczeństwa,
• posiada najwięcej sprawozdań z badań klinicznych potwierdzających skuteczność urządzeń, 
• posiada aż 7 certyfikatów FDA 510 (k) – to najwięcej spośród urządzeń tego typu na rynku 
• jest urządzeniem wysokiej jakości, prostym w obsłudze, starannie wykonanym i bezawaryjnym, 
• polski dystrybutor i obsługa klienta są naprawdę wysokiej jakości, rewelacyjny kontakt, szybka wysyłka i rozwiązywanie problemów – to naprawdę duży plus, 
• posiada dwudziestotygodniową gwarancję satysfakcji, polegającą na możliwości zwrotu urządzenia i odzyskaniu większości zapłaconej za nie sumy w przypadku uznania go za nieskuteczne. 

 

 

 

 

Ze względu na powyższe zdecydowałam się na pracę z użyciem urządzeń właśnie od firmy Hairmax i polecam je również Tobie. 

 

 

 

 

Zamawiając laser przez stronę https://hairmax.net.pl/sklep/ po wpisaniu hasła HSTHERAPY5 w sekcji „kod kuponu” otrzymasz aż 5% zniżki na urządzenie. 

 

 

 

 

Działaj przeciwzapalnie 

 

 

Kolejnym skutecznym sposobem, który może znacząco spowolnić postępowanie łysienia androgenowego, zastymulować wzrost nowych włosów oraz ograniczyć wypadanie jest stosowanie substancji o potencjale przeciwzapalnym. 

 

 

Dlaczego? 

 

 

Dlatego, że stan zapalny działa bardzo destrukcyjnie na mieszki włosowe. Przewlekłe procesy zapalne w łysieniu androgenowym: 

 

 

• ograniczają wzrost włosów w mieszkach, 
• zmniejszają dopływ tlenu i składników odżywczych, szczególnie do obszarów hormonozależnych, narażonych na utratę włosów
• prowadzą do degeneracji tkanki
• przyspieszają miniaturyzację mieszków włosowych. 

 

 

Skutecznym sposobem na redukcję stanu zapalnego w mieszkach są produkty, które oprócz tego, że hamują enzym odpowiedzialny za konwersję testosteronu do DHT (tzw. inhibitory 5-alfa-reduktazy pełnią rolę antyoksydantów. 

 

 

Moimi ulubionymi produktami, które kontrolują i redukują stan zapalny oraz dotleniają mieszki włosowe przez stymulację angiogenezy oraz pobudzają mieszki włosowe w kenogenie (tzw. „uśpione” mieszki włosowe) są produkty hiszpańskiej marki Pharma Hermetic. Produkty te aktualnie podbijają rynek trychologiczny z UK (otrzymały tam w tym roku prestiżową nagrodę), Australii, Stanach Zjednoczonych, Turcji oraz wielu innych krajach europejskich. 

 

 

Jakie składniki aktywne posiadają produkty Pharma Hermetic? 

 

 

• SP55 – jest to opatentowany peptyd złożony z 55 aminokwasów, który jest podstawą każdego produktu Pharma Hermetic. Jego skuteczność była badania w testach in vitro, które wykazały, że SP55 zmniejsza poziom stresu oksydacyjnego, chroniąc tym samym komórki przed uszkodzeniem DNA i opóźniając indukcję starzenia komórkowego oraz zapobiega hamowaniu aktywności telomerazy, nazywanej „enzymem długowieczności”. 
• peptydy biomimetyczne: oligopeptyd- 54, oligopeptyd-41, dekapeptyd-10, dekapeptyd-18, które powodują powstawanie nowych naczyń włosowatych w obrębie mieszków włosowych, hamują obumieranie komórek i pobudzają komórki macierzyste włosów, 
• ekstrakt z adaptogennego zioła Polygala tenuifolia – stymuluje proliferację komórek i  mocno przeciwzapalnie, 
• ekstrakt z owoców palmy sabałowej – jest naturalnym inhibitorem enzymu 5-alfa-reduktazy, który wpływa bezpośrednio na miniaturyzację mieszka włosowego, zwiększa żywotność komórek, hamuje aktywność transformującego czynnika wzrostu TGF-β2, który wpływa na obumieranie komórek włosa.

 

 

Kosmoceutyki Pharma Hermetic najskuteczniej działają w pełnej kuracji, która obejmuje produkty do stosowania w domu (szampon, ampułki oraz lotion) oraz kurację gabinetową z zastosowaniem zabiegów mikronakłuwania (kolejnej metody, która ma mocne dowody naukowe potwierdzające jej skuteczność w leczeniu łysienia). 

 

 

 

 

https://www.youtube.com/watch?v=Ng4cj0NhGqc&t=12s

 

 

Produkty Pharma Hermetic możesz nabyć tutaj, natomiast o zabiegi mikronakłuwania z wykorzystaniem tych produktów, zapytaj swojego trychologa.  

 

 

Źródła: 

 

 

• Koyama T, Kobayashi K, Hama T, Murakami K, Ogawa R. Standardized Scalp Massage Results in Increased Hair Thickness by Inducing Stretching Forces to Dermal Papilla Cells in the Subcutaneous Tissue. Eplasty. 2016 Jan 25;16:e8. PMID: 26904154; PMCID: PMC4740347.
• Leavitt M, Charles G, Heyman E, Michaels D. HairMax LaserComb laser phototherapy device in the treatment of male androgenetic alopecia: a randomized, double-blind, sham device- controlled, multicentre trial. Clin Drug Investig. 2009;29(5):283–92. 
• Satino JM, Markou M. Hair regrowth and increased hair tensile strength using the HairMax LaserComb for low-level laser therapy. Int J Cosmet Surg Aesthet Dermatol. 2003;5(2):113–7.
  Munck A, Gavazzoni MF, Trüeb RM. Use of low-level laser therapy as monotherapy or concomitant therapy for male and female Androgenetic alopecia. Int J Trichol 2014;6:45-9. 
• Zhu HL, Gao YH, Yang JQ, Li JB, Gao J. Serenoa repens extracts promote hair regeneration and repair of hair loss mouse models by activating TGF-β and mitochondrial signaling pathway. Eur Rev Med Pharmacol Sci. 2018 Jun;22(12):4000-4008. doi: 10.26355/eurrev_201806_15285. PMID: 29949176.
• Wessagowit V, Tangjaturonrusamee C, Kootiratrakarn T, Bunnag T, Pimonrat T, Muangdang N, Pichai P. Treatment of male androgenetic alopecia with topical products containing Serenoa repens extract. Australas J Dermatol. 2016 Aug;57(3):e76-82. doi: 10.1111/ajd.12352. Epub 2015 May 25. PMID: 26010505.

 

W internecie krąży wiele wpisów na temat porowatości włosów. Określana jako stopień rozchylenia łuski wartość, którą można zmierzyć za pomocą prostego testu zanurzenia włosa w wodzie. Czy ten test rzeczywiście jest wiarygodny? Czym jest tak naprawdę porowatość włosa i czy taki termin w ogóle istnieje? Czytaj dalej, aby poznać aktualne i sprawdzone informacje na ten temat.

Termin „porowatość”

Definicje porowatości, które znalazłam przeszukując dostępne w internecie źródła mówią, że porowatość to:

„Określenie jak bardzo łuski włosa są rozchylone. Decyduje w sporej mierze o tym, jak pielęgnujemy włosy i jak one się zachowują.” 

– grupa „Włosing”, facebook

„Porowatość włosów to jedno z kryteriów, którymi możemy opisać, a także sklasyfikować nasze włosy. Jest niezwykle przydatne przy układania planu pielęgnacji włosów, ponieważ dobór poszczególnych produktów pod kątem użytych w nich składników w dużej mierze zależy właśnie od tego w jaki sposób są rozmieszczone i jak bardzo odstają od kory łuski włosa.”

– https://sklepanwen.pl/strona/porowatosc

„Gdybyś umieściła swój włos pod mikroskopem, zobaczyłabyś, że nie jest on gładki jak tafla lustra, tylko zbudowany z nachodzących na siebie łusek – dokładnie w ten sam sposób, co szyszka sosny lub świerku. Rzecz dotyczy właśnie owych łusek. Mogą one bowiem albo ściśle przylegać do siebie, albo rozchylać się w mniejszym lub większym stopniu. (…)W zależności od kondycji włosa albo są zwarte, albo rozchylone na boki w różnym stopniu. Porowatość to nic innego jak określenie stopnia rozchylenia owych łusek.”

– https://olejowaniewlosow.info/o-porowatosci-wlosow-nareszcie-prosto-i-rzeczowo/

Dalej możemy przeczytać o trzystopniowej skali porowatości, według której:

„Włosy o dobrej kondycji, które mają ściśle przylegające do siebie łuski to WŁOSY NISKOPOROWATE. Włosy, których łuski są nieznacznie rozchylone to WŁOSY ŚREDNIOPOROWATE.Włosy bardzo zniszczone i nadwyrężone, o mocno odstających łuskach to włosy WYSOKOPOROWATE.”

– https://olejowaniewlosow.info/o-porowatosci-wlosow-nareszcie-prosto-i-rzeczowo/

oraz o teście na porowatość polegającym na zanurzeniu włosa w wodzie.

„Jak zatem stwierdzić, jaką mamy porowatość włosów? [TEST]
Wystarczy umieścić włos w szklance wody i odczekać około 5 min. Im bardziej utonie włos, tym większa porowatość włosów. Jeśli całkiem spadnie na dno, oznacza to, że jego łuski są bardzo rozchylone i szybko chłonie on wodę. Jest zatem wysokoporowaty. Średnioporowate włosy nurkują mniej więcej do połowy, a niskoporowate pływają po powierzchni lub tylko nieznacznie się zanurzają (zamknięte łuski nie pozwalają im szybko nasiąknąć wodą).”

– https://olejowaniewlosow.info/o-porowatosci-wlosow-nareszcie-prosto-i-rzeczowo/

Budowa łodygi włosa

Żeby dobrze zrozumieć temat, zacznijmy od przyjrzenia się budowie łodygi włosa.

W wersji podstawowej składa się ona z 3 części:

1. Rdzeń włosa (medulla) jest to część wewnętrzna, położona najgłębiej. Zazwyczaj jest niewidoczna, chociaż w badaniu trychologicznym łodygi włosa dobrej jakości sprzętem można wyłapać widoczny rdzeń włosa. Nie wszystkie włosy posiadają rdzeń. Pozbawione rdzenia są włosy cienkie, w nich zastąpiony jest pustą przestrzenią. Grube włosy zazwyczaj go posiadają.
2. Kora włosa (cortex) to część środkowa występująca pomiędzy rdzeniem a osłonką. Składa się z komórek keratyny połączonych różnymi rodzajami wiązań, nazywanych też mostkami. Komórki kory łączą wiązania peptydowe, wodorowe, jonowe i dwusiarczkowe. Warstwa kory to jakieś 80% masy całego włosa. Kora odpowiada między innymi za zatrzymanie wody zawartej we włosie.
3. Osłonka (cuticula) to zewnętrzna część włosa stanowiąca około 10% jego masy. Osłonka nie jest jedną warstwą. Ta struktura ma od 2 do 6 warstw komórek! To właśnie warstw osłonki tyczy się termin porowatości włosa. Przyjrzyjmy się bliżej budowie osłonki i zastanówmy się, czy dla zdrowia włosa ważny jest tylko stopień rozchylenia łusek, czyli komórek osłonki, czy może coś więcej.

Warstwy osłonki włosa – łuska pod mikroskopem

Mikroskopia elektronowa pozwoliła naukowcom bliżej przyjrzeć się strukturze włosa. Już jakiś czas temu odkryto, że każda z warstw osłonki składa się z przylegających do siebie podwarstw.

Razem tworzą grubość około 5 μm, a sama osłonka jest nachylona około 5 stopni pod kątem względem rdzenia i kory włosa. Przyjrzyjmy się dokładniej podwarstwom.

Warstwa F

Warstwa F jest warstwą zewnętrzną składającą się z protein i kwasów tłuszczowych. Jest warstwą hydrofobową głównie dzięki zawartości substancji o nazwie 18-MEA, której zawiera nawet 70%. 18-MEA to inaczej kwas metyloeikozenowy. Pokrywa on powierzchnię przylegających komórek osłonki włosa. Dzięki jego obecności włosy nie plączą się na mokro. Niestety nie wszystkie włosy zawierają 18-MEA.

Epicuticula

Epicuticula to kolejna podwarstwa. Jest to cienka hydrofobowa membrana pokrywająca kolejne warstwy związana kwasami tłuszczowymi, w tym także 18-MEA. To epicuticula decyduje, co faktycznie przechodzi przez osłonkę.

Warstwa A

W warstwie A znajdziemy od 30 aż do 50% cystyny. Cystyna jest aminokwasem, który daje włosom siłę i odporność na wszelkie uszkodzenia – mechaniczne, chemiczne, termiczne.

Exocuticula

Kolejna warstwa również składa się z cystyny, ale tutaj znajdziemy jej około 15%. Razem z warstwą A, exociticula odpowiada za odporność mechaniczną włosa. Jej inna nazwa to warstwa B.

Endocuticula

Endocuticula to warstwa, w której cystyny znajdziemy niecałe 3%. Jej zadanie to chłonięcie wody. Dzięki jej obecności włos pęcznieje. Dzięki zawartości cystyny, endocuticula również chroni przed uszkodzeniami mechanicznymi.

Cell Membrane Complex (CMC)

To bardzo ważna warstwa. Jej najważniejszym zadaniem jest łączenie osłonki z warstwą kory. Jest jak cement – spaja komórki.

CMC składa się z protein i tłuszczy połączonych ze sobą. Oznaczone są jako warstwa β (tłuszcz) i warstwa γ (proteina). CMC tworzą 3 warstwy ułożone następująco: warstwa β – warstwa γ – warstwa β.

Oprócz spajania komórek, CMC odpowiada za transport wody do komórek i pomaga zatrzymywać wodę . Stan CMC decyduje, ile substancji rozpuszczalnych w wodzie może penetrować włos.

Cell Membrane Complex znajduje się w 3 miejscach i nieco różni się w każdym z nich. Oprócz swojej obecności pomiędzy warstwą kory i osłonki znajduje się także pomiędzy podwarstwami osłonki i skleja je. Trzecim miejscem jego występowania jest sama kora, jest tam najmniej oporny na działanie uszkadzających czynników.

Co może uszkodzić CMC?

Każda chemiczna ingerencja działa niekorzystnie na cement międzykomórkowy. W szczególności wysokie pH niszczy CMC, ponieważ powoduje pęcznienie włosa, a co za tym idzie mniejszą oporność na przepuszczanie wody do środka. Więcej wpuszczonej wody = więcej wypuszczonej wody, która odparuje z włosa po pewnym czasie od wchłonięcia.

Uszkodzenie CMC jest nieodwracalne, nawet po obniżeniu pH nie da się wrócić do punktu wyjściowego i cofnąć powstałych zniszczeń.

Od czego zależy czy włos po zanurzeniu w wodzie utonie?

Napięcie powierzchniowe i 18-MEA

Czy na pewno włos, którego osłonka jest bardziej rozchylona (przylega do włosa pod większym kątem) będzie szybciej tonął?

Żeby zrozumieć, od czego zależy to czy ciało stałe (którym z pewnością jest ludzki włos) będzie tonąć czy pływać po powierzchni po zanurzeniu w wodzie musimy zapoznać się z pojęciem napięcia powierzchniowego. Napięcie powierzchniowe to siła działająca na cząsteczkę znajdującą się na powierzchni cieczy.

Co ma wpływ na napięcie powierzchniowe?

Po pierwsze duże znaczenie ma sposób, w jaki umieścimy włos. Samo moczenie włosa w wodzie przytrzymując go może znacznie obniżyć, a nawet usunąć napięcie powierzchniowe.

Po drugie grubość i długość włosa, które im większe, tym mniejsze napięcie powierzchniowe.

Po trzecie obecność 18-MEA. 18-MEA, jak pisałam wcześniej, jest warstwą hydrofobową, co oznacza, że nie lubi cieczy. Jeśli włos ma więcej 18-MEA – będzie pływał, co nie znaczy, że ma bardziej domkniętą osłonkę.

Gęstość włosa

Pojęcie gęstości włosa określa jego zwartość i spoistość. Gęstość określa się jako stosunek masy substancji (w kg) do jej objętości (m3).

Włosy u każdej osoby mają inną gęstość, co jest zależne także od ich grubości.

Który włos utonie szybciej?

Ten, który ma większą gęstość. Im ciało ma większą gęstość, tym szybciej absorbuje wodę i szybciej tonie.

Stan lub obecność Cell Membrane Complex

Jak pisałam wcześniej, CMC może być uszkodzony lub częściowo zredukowany na skutek ingerencji chemicznej (wysokie pH, proces oksydacji, kontakt z chlorem), a nawet bardzo wysokiej temperatury.

Utrata CMC redukuje zdolność włosa do zatrzymywania wody i tym samym będzie powodować szybsze tonięcie włosa.

Czystość włosa

Czystość włosa rozumiana jako brak obecności resztek substancji będących składnikami produktów kondycjonujących włosy. Nawet najsilniejsze detergenty nie gwarantują wymycia wszystkich silikonów i substancji okluzyjnych. Każda ich ilość warunkuje to, czy włos będzie tonął.

Większa ilość silikonów i substancji okluzyjnych = włos pływa bliżej powierzchni. Kolejny aspekt, który nijak ma się do stopnia rozchylenia łuski włosa.

Jak widać na wynik testu zanurzenia włosa w wodzie ma wpływ wiele czynników.

Jeśli po zanurzeniu włosa w wodzie, będzie on pływał blisko powierzchni, wcale nie oznacza to, że jest niskoporowaty.

Być może ma nieuszkodzoną warstwę tłuszczową lub powłoczkę z zastosowanych wcześniej w odżywce niezmywalnych silikonów.

Oczywiście, czysty włos zniszczony będzie tonął szybciej niż czysty włos dziewiczy, ale do czego porównać tonięcie czystego włosa dziewiczego A i czystego włosa dziewiczego B, jeśli na test zanurzenia włosa w wodzie wpływa tak wiele czynników?

Niedoskonała skala porowatości włosa

Nawet jeśli określenie porowatości włosa za pomocą skali wskazuje nam kierunek w doborze pielęgnacji łodygi, jest ona daleka od doskonałości.

Moim zdaniem, termin powinien odnosić się do ogólnej charakterystyki włosa – jego grubości, stopnia chłonięcia wilgoci, podatności na układanie i historii zabiegów, którym się poddawał, a nie wyłącznie do właściwości sorpcyjnych, które są zależne od tak wielu czynników.

Źródła:

George E. Rogers, Known and Unknown Features of Hair Cuticle Structure: A Brief Review, Cosmetics 2019, 6, 32.

Tanamachi H, Tokunaga S., Tanji N, Oguri M., Inoue S., 18-MEA and hair appearance, J Cosmet Sci. 2010, 61(2), 147-60.

Święch K., Ultrastrukturalne badania włosów metodą SEM, Prokuratura i Prawo, 2012, 10, 78

https://hosnani.com/cuticle.php

Croda Inc., Restoring Essential Hair Fiber Lipids with Quaternized 18-MEA, Cosmetics&Toiletries, 2013, 11, 12

Z czym kojarzy Ci się dbanie o siebie? Z ładnym ubraniem, eleganckim manicure i ułożoną fryzurą? Wielu z nas pierwsze na myśl przychodzą skojarzenia dotyczące dbania o wygląd zewnętrzny.

 Ale dbanie o siebie wykracza daleko poza aspekt fizyczny. Pojęcie zdrowia dotyczy dobrostanu w 3 aspektach: soma (ciało, aspekt fizyczny), psyche (psychika) i polis (duchowość, aspekt społeczny). 

Czym dla mnie jest dbanie o siebie? 

• Dbanie o siebie to ładna koszula albo sukienka. To umyte włosy i zadbany zarost. To zrobione paznokcie i czyste buty.
• Dbanie o siebie to zdrowy posiłek. Nie „bo muszę”, ale „bo chcę –  odżywiać swoje ciało”. Jedzenie to paliwo dla ciała i dla mózgu. Jakość, nie ilość, prawda?
• Dbanie o siebie to regularne badania, nie tylko rutynowe przeglądy, które są zalecane przez lekarzy, ale:
  – samobadanie piersi,
  – oglądanie ciała po przyjściu z lasu czy innych kleszczo-gęstych miejsc,
  – sprawdzanie znamion po wakacjach u dermatologa

• Dbanie o siebie to dobre nawyki, to regularność, to codzienna pielęgnacja, a nie pojedynczy zabieg czy tabletka i liczenie na cud.
• Dbanie o siebie to obserwacja swojego cyklu, to świadomość, ile ma dni, kiedy jest owulacja, a kiedy szansa na nerwowość i wrażliwość się zwiększa. (by the way – zabiegi iniekcyjne w czasie menstruacji bardziej bolą!).
• Dbanie o siebie to szacunek do siebie. Danie sobie prawa na to, by czuć się źle. To brak tłumienia emocji.
• Dbanie o siebie to przepracowanie traum, które mogą gromadzić się w ciele w postaci napięć i bólu. To szukanie rozwiązań, a nie koncentrowanie się na problemach.
• Dbanie o siebie to sesja u terapeuty, by poznać siebie lepiej, by rozumieć, by sobie pomóc, by nauczyć się żyć w symbiozie ze stresem, kiedy trzeba.
• Dbanie o siebie to aktywność fizyczna. To sprawność. To ruch. To szukanie, poznawanie, eksplorowanie. To zrozumienie, że ciało pragnie ruchu, a nie moda kreuje wybory.
• Dbanie o siebie to prawidłowy oddech. To odpowiedni sen. Dla soma, psyche i polis jednocześnie.
• Dbanie o siebie to kochanie siebie. Po pierwsze i przede wszystkim.

Zmarnowany czas nigdy nie wróci. Bądź dla siebie dobry/-a. Dbaj.